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每天仅需几分钟，就可以使用Skill Yoga学习并从改变生活的瑜伽中受益。查找有关功能强度，活动性，灵活性和正念性的数百种锻炼方法。它们都是旨在帮助您改善自己的工作方式的，无论您是想要提高性能的竞技运动员，还是只是想充分利用自己的日常生活。下载Skill Yoga，随时随地进行训练，并开始改善您的生活，健康和表现。您计划的第一次锻炼将完全免费。此外，“库”部分提供了更多免费锻炼供您发现。

与技能瑜伽达成目标

无论您是想增强力量，增加活动能力，减轻压力还是学习令人惊奇的新技能，都有适合您的锻炼方法或计划。从数十种高质量的瑜伽，功能训练和正念视频中进行选择，以达到更高的运动成绩和精神力量。

给大家

没有任何瑜伽经验或花哨的瑜伽裤袜吗？不用担心我们为您提供了针对任何人的初学者计划，您无需在家穿任何裤子。已经有经验的瑜伽士？我们的初步评估将为您提供更高级的程序。

成为更好的运动员

还是不服气？勒布朗·詹姆斯（Lebron James）正在做瑜伽。德克·诺维茨基（Dirk Nowitzki）正在做瑜伽。也许缺乏活动能力，核心力量和专心致使您退缩？来自世界各地的顶尖运动员都在做瑜伽，那为什么不呢？我们拥有基于最新培训科学水平的现代化，实用且有趣的培训系统，等待您将您的演奏提升到一个新的水平。

随时随地训练

与SkillYoga（您的私人瑜伽和健身工作室）一起在任何地方练习，无论是在家还是在旅途中。您唯一需要的是垫子或毛巾以开始使用。设定您的目标，让技术教练制定您的个性化训练计划，无限制地使用数十种瑜伽锻炼，并在几周内提高您的表现并改善身体。

高级：技能教练

1.定期进行评估以跟踪您的进度（即将推出）

2.选择您的空闲时间-每周2、3、4或5节

3.根据您的目标，级别和时间表获取每周计划

4.向教练提供反馈以调整您的培训计划

5.解锁图书馆中的所有锻炼和冥想方法

6.逐步学习高级技巧和技巧

我们的愿景

我们帮助那些感到被当前瑜伽文化排斥的各个级别的运动员，从可访问的，功能全面的瑜伽培训中受益，以改善他们的生活和表现。

运动员的功能性瑜伽，可增加力量，灵活性和在家中的专注力。

Skill Yoga – Improve Mobility

Skill Yoga – Improve Mobility的最新版本

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